А.. Б.. В.. Г.. Д.. Е.. Ж.. З.. И.. Й.. К.. Л.. М.. Н.. О.. П.. Р.. С.. Т.. У.. Ф.. Х.. Ц.. Ч.. Ш.. Щ.. Э.. Ю.. Я..
КРОЛЬ- австралийский кроль. Двухударный кроль. Австралийский вариант отличается от современного тем, что пловец лежит на груди, голова находится высоко над водой, выполняет короткие гребки согнутыми в локтевых суставах руками, заметно сгибая ноги в коленных суставах, сильно ударяет стопами по воде. Удар стопой вниз приходится на вход в воду руки, противоположной этой стопе. - американский кроль. Шестиударный кроль. Американский вариант отличается от австралийского тем, что пловец лежит на груди, лицо полностью опущено в воду, рука после входа в воду скользит вперед и плавно осуществляет длинный гребок. В момент, когда одна рука входит в воду, другая начинает вторую половину гребка. Движение ногами от бедра с умеренным сгибанием в коленных суставах. На один цикл движений руками приходится шесть ударов ногами. - кроль на груди. Способ спортивного плавания. Тело пловца занимает горизонтальное положение у поверхности воды, голова опущена в воду. Пловец выполняет поочередные круговые гребки руками. По количеству ударов ногами различают двух-, четырех- и шестиударный варианты. Кроль на груди - быстрейший способ спортивного плавания. - кроль на груди двухударный. Вариант кроля по количеству ударов ногами в цикле гребка. Полный цикл движений в этом варианте состоит из чередующихся гребков правой и левой рукой и двух ударов ногами (по одному каждой ногой). Удар ногой вниз приходится на фазу отталкивания и выход из воды одноименной руки, а также на вход в воду и фазу захвата воды противоположной рукой. Двухударный кроль характеризуется несколько укороченными гребками рук, что способствует развитию высокого темпа движений. - кроль на груди с дыханием 1/3, 1/5. Кроль на груди с использованием хорошо подготовленными пловцами на коротких дистанциях системы дыхания "один вдох-выдох на три или пять гребков руками". В этом случае дыхание осуществляется то в левую, то в правую сторону. - кроль на груди со скрестной работой ног. Четырехударный кроль, в котором ноги пловца выполняют скрестные движения: одна движется по диагонали вниз-внутрь, а другая более плавно - снизу вверх. После скрестного удара стопа, оказавшаяся внизу, движется вверх-наружу, после чего выполняет основной удар сверху вниз. Скрестный удар уравновешивает колебание тела и усиливает начало гребка одноименной рукой. Пловец выполняет скрестный удар в момент вдоха: если вдох выполняется под правую руку, скрестный удар делает левая нога, если под левую - правая нога. - кроль на груди четырехударный. Разновидность кроля на груди, в котором на полный цикл движений руками приходится четыре удара ногами (по два каждой ногой). Четырехударный кроль на груди характеризуется скрестными движениями ногами. - кроль на груди шестиударный. Разновидность кроля на груди, в котором на полный цикл движений руками приходится шесть ударов ногами, по три каждой ногой. Один из характерных моментов шестиударного кроля - сочетание удара стопой вниз с окончанием гребка и выходом руки из воды на одноименной стороне тела, другая рука в это время завершает захват воды. - кроль на спине. Способ спортивного плавания. Пловец располагается в положении на спине у поверхности воды почти горизонтально. Гребковые круговые движения руками выполняются поочередно в направлении спереди-вниз-назад. Когда одна рука завершает гребок и выходит из воды, другая входит в воду. Ноги выполняют попеременные движения вверх и вниз. Дыхание сочетается с движениями одной из рук. Вдох производится в первой половине движения рукой над водой, выдох - во время окончания гребка рукой. - кроль на спине шестиударный. Наиболее распространенный вариант кроля на спине, в котором каждый цикл движений пловца состоит из двух поочередных движений руками, шести попеременных движений ногами. Наиболее рациональный вариант общего согласования движений.
|